O nas
- Szczęście da się wytrenować
O naszej fundacji
Powstaliśmy z pasji i osobistych doświadczeń by pielęgnować radość i dobrostan. Pracujemy z oddechem ekspozycją na zimno i ciepło oraz psychologią aby otwierać głowę i serce oraz wzmacniać odporność. Organizujemy warsztaty spotkania i programy które uczą praktycznych sposobów na redukcję stresu poprawę energii i budowanie trwałej równowagi.
Przeprowadzonych warsztatów
Godzin praktyki dostarczonych uczestnikom
Osób które przeszły nasze programy
- Nasza wizja i misja
Co robimy i dokąd zmierzamy
Trenujemy szczęście przez praktyczne działania oparte na oddechu ekspozycji na zimno i ciepło oraz psychologii.
Nasza misja
Udostępniać proste skuteczne narzędzia które pomagają regulować stres zwiększać energię i budować odporność wewnętrzną. Prowadzimy warsztaty programy i spotkania które uczą praktyk oddechowych pracy z zimnem i ciepłem oraz integracji psychologicznej. Działamy bez fanatyzmu z szacunkiem dla zdrowia i rytmu każdej osoby.
Nasza wizja
Zbudowanie społeczności ludzi świadomych.
Dla których codzienność będzie piękną drogą zdrowej samorealizacji.
Społeczność ludzi dla których zdrowie psychiczne i fizyczne będzie naturalnym elementem życia którzy będą regularnie trenować swoje poczucie radości zdrowie i równowagę.
Fundacja natomiast ma być miejscem inspiracji i bezpiecznego rozwoju a praktyki które oferujemy mają być dostępne dla każdego.
- Dlaczego szczęście można trenować?
Bo szczęście to umiejętność, a nie przypadek.
Bo o poczuciu szczęścia decydujesz Ty.
Swoją postawą, zdrowymi nawykami, pielęgnowaniem wdzięczności.
Wbrew pozorom radość i poczucie dobrostanu to nie wynik szczęśliwego losu.
To umiejętności które można rozwijać tak jak mięśnie czy kondycję.
Dzięki regularnej praktyce oddechu, ekspozycji na zimo, ciepło oraz narzędzi psychologicznych uczymy się lepiej radzić sobie ze stresem i czerpać satysfakcję z życia.
Oddech reguluje układ nerwowy
Świadome oddychanie obniża poziom stresu i zwiększa koncentrację.
Zimno uczy odporności
Ekspozycja na zimno wzmacnia ciało i psychikę oraz uczy reagować spokojniej na trudne sytuacje.
Ciepło przywraca równowagę
Sauna i praktyki rozgrzewające wspierają regenerację i odbudowę energii.
Psychologia porządkuje myśli
Świadomość własnych schematów daje narzędzia do zmiany i rozwoju.
Regularność daje efekty
Tak jak w treningu sportowym powtarzalność buduje trwałą zmianę i poczucie szczęścia.
Społeczność wspiera proces
Praktyka w grupie wzmacnia motywację i daje poczucie że nie jesteś sam w swojej drodze.
- Dołącz do nas
Razem możemy więcej
Fundacja to przestrzeń w której uczymy jak trenować radość i dobrostan. Możesz być częścią tego procesu nie tylko jako uczestnik warsztatów ale także jako wolontariusz wspierający nasze działania. Twoje zaangażowanie pomoże nam organizować spotkania rozwijać programy i docierać do ludzi którzy potrzebują pozytywnych zmian.
- Korzyści dla uczestników
Co zyskasz dzięki praktyce z nami
Nasze warsztaty i programy zostały stworzone po to aby wspierać ciało i umysł w codziennym życiu. Łączymy oddech ekspozycję na zimno i ciepło oraz psychologię aby budować trwałe poczucie równowagi. Regularny trening daje konkretne efekty które odczuwasz już od pierwszych dni.
01
Silniejsza odporność
Praktyki wzmacniają ciało i układ immunologiczny.
02
Mniej stresu
Techniki oddechowe i psychologiczne uczą jak szybko się wyciszyć.
03
Więcej energii
Praca z zimnem i ciepłem pobudza organizm i dodaje sił witalnych.
04
Lepszy sen
Świadome praktyki wspierają regenerację i zdrowy rytm dobowy.
05
Wewnętrzna równowaga
Ćwiczenia uczą regulacji emocji i większej uważności na siebie.
06
Nowa społeczność
Dołączasz do grupy osób które wspierają się w procesie zmian.
